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大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的

2019-01-09 18:43

  据有关资料统计,目前世界乙肝、丙肝等病毒性肝炎患者接近5亿,占全球人口的1/12。我国是乙肝病毒感染人数最多的国家,每年有近30万人因此死于肝脏相关疾病,如肝硬化、肝癌。3月18日是全国护肝日,护肝无疑成为众多人关注的焦点。

  肝病专家认为,现代人的生活和生活方式都非常不利于肝脏的健康,熬夜是家常便饭,加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等,都会影响情绪的稳定与平静,直接危害着肝脏的健康。

  中医医院消化内科专家段迎喜告诉记者,多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此,对于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治疗,应着重强调睡眠的重要性。

  “因为卧床休息可以增加肝脏的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,促进肝细胞的康复。”段迎喜介绍,医学研究表明,肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%,立位伴有运动时,肝血流量比卧位时减少80%—85%。肝血流量减少,可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的负担,影响大脑的调节功能和内脏功能的协调,也不利于机体的新陈代谢。

  若身体长时间处于疲劳状态,不但心烦意乱,还会导致体内激素代谢失调、神经系统功能紊乱、免疫力下降以及肝功能损害。睡眠是一种古老的情绪调节法,一来,大脑和身体都得到了休息,情绪也会平静下来,所以肝病患者一定不能熬夜。临床中经常见到这样的情况,睡眠不好,第二天检查肝功能,转氨酶就会升高。

  一项研究结果显示,每晚睡眠不足4小时者,他的免疫系统功能要下降50%。段迎喜说,好睡眠就是最好的护肝药,可以减少营养消耗,有利于肝病康复。

  段迎喜介绍,根据传统医学的经脉行理论,凌晨1至3点是肝经时间,一定要睡觉才可养肝、排毒。就现代的理论来看,晚上10时至凌晨2时为美容时间,如果这段时间不睡觉,就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠,并常感口苦咽干、火气大,甚至出现黑眼圈,有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝,充足睡眠。

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